My Yoga Room Limhamn, Yoga i Malmö

Yogakursen som stärker kroppen, ökar smidigheten och hjälper dig att slappna av under graviditeten. Kursen ger dig verktyg för andning, avslappning och trygg förberedelse inför förlossningen. Tillsammans med Pernilla, erfaren yogalärare och leg. barnmorska. Kursstart: Onsdag 26 augusti & Onsdag 4 nov

Den här kursen passar dig som är nyfiken på yoga och vill lära dig grunderna i en inspirerande och personlig miljö. Under fem tillfällen får du utforska yogapositioner, andningstekniker och djup avslappning. Kursstart: Torsdag 10 sept

Denna yogakurs i Limhamn är utformad för män med stela muskler. Du lär dig grunderna i yoga och guidas genom positioner som ökar rörlighet, stabilitet och styrka. I en avslappnad och lättsam atmosfär. Kursstart: Måndag 14 sept

En mjuk och tillgänglig yogaform som stärker kroppen, ökar närvaron och minskar spänningar. Klassen passar perfekt för dig som vill yoga sittande eller stående, utan att behöva ta dig upp och ner från golvet. I en trygg och lugn miljö guidas du genom enkla övningar som förbättrar rörlighet, balans och välmående. Kursstart: Måndag 5 okt

En kurs för dig som vill skapa mer återhämtning i vardagen och hitta tillbaka till ett lugnare tempo. Tillsammans med Lisa Hamre får du utforska en kombination av olika inom tekniker inom yogan för att skapar utrymme för djupvila och återhämtning. Kursstart: Onsdag 7 okt

Enstaka yogaklass för nybörjare.

Dynamisk hatha-yoga. Klassen kombinerar fysisk styrka, balans och flexibilitet, samtidigt som den främjar inre lugn och medvetenhet. Alla nivåer välkomna – passar bra för nybörjaren.

Dynamisk och flödande vinyasa-yoga, en stil som utmanar både din fysiska styrka, rörlighet och mentala uthållighet. Passar dem som uppskattar en utmanande och lekfull yogapraktik. Yoga erfarenhet behövs.

Dynamisk hatha-yoga en morgonklass där vi fokuserar på att väcka kroppen genom en stark grund. Grundläggande nivå.

Är ett härligt svettigt pass. Med inspiration av en mix mellan balett, yoga och funktionell träning. Här blir du starkare och smidigare. Grundläggande nivå.

Lugn och meditativ yoga, särskilt utformad för att frigöra spänningar och stelhet som byggs upp i kroppens bindväv och leder. Klassen är idealisk för att återställa kroppens balans och främja inre lugn. Alla nivåer välkomna.

Lugn och meditativ yoga med fokus på kroppens djupa vävnader. I denna klass använder vi olika hjälpmedel för att arbeta djupgående med fascian, frigöra spänningar och lösa upp triggerpunkter. Alla nivåer välkomna.

Passet stärker din core och bidrar till bättre hållning, rörlighet, styrka och energi. Kombinerar klassiska och moderna övningar, med fokus på Pilates sex grundprinciper. Grundläggande nivå.

Skonsam men kraftfull form av yoga som hjälper dig att förbättra balans, hållning och cirkulation – släpper spänningar och bjuder in mer närvaro och avslappning i din vardag. Alla välkomna, vi övar på att komma upp och ner på golvet.

Enstaka PT-yogatillfälle – perfekt för dig som redan har testat yoga och vill fördjupa din teknik eller få vägledning kring en skada. 55 min.

Prisvärt alternativ med 5 sessioner PT Yoga inkl 30 min konsultation – perfekt för dig som vill börja med yoga, få ett individuellt program eller fördjupa din kunskaper. 55 min per session.

Calming workshop that blends Reiki and meditation. Together, these practices soothe the nervous system, reduce stress and anxiety, and invite deep relaxation and healing.

In this workshop we'll dive a little deeper into the world of Pilates. Expect a mix of theory (work-in) and sweaty practice (work-out) for strength, flexibility, mobility and greater body awareness.

Välkommen till en workshop där vi utforskar sambandet mellan yoga och sång. Enkla sångövningar och YinYoga blir tillsammans en stunds sinnesro, glädje och sånglig gemenskap.

Welcome to a beautiful, enlightening workshop were you are invited to step in to your potential. When Jupiter is in Leo we are magnetized into our soul destiny.

För dig som vill landa i kroppen, släppa spänningar och skapa mer space – både fysiskt och mentalt. Barbara är tilllbaka för hennes signatur workshop med djupa Yin-positioner och myofasciella tekniker.

This workshop is designed to help you slow down, turn down the noise and provide you with lifelong tools for a deeper yoga practice and a more regulated nervous system on and off the mat.

Fullmåne, en varm kopp kakao och andetaget som bjuder in till lugn, frihet och kreativitet. Följ med Lisa för en kväll av närvaro, Breathwork och gemenskap.